Everyone

Jappli

Jelly Bean

เป็นครั้งแรกสำหรับผู้หญิงแอปนี้ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับสตรีแอปเฉพาะที่คุณต้องการสำหรับการออกกำลังกายและวิวัฒนาการทางร่างกายของคุณฝึกซ้อมทุกๆที่ในโรงยิมถนนหรือที่บ้าน

ฟิตเนสออกกำลังกายและการออกกำลังกายสตรีเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลซึ่งจะให้ชุดเครื่องมือและข้อมูลต่างๆที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทั้งหมด
ลดน้ำหนัก
ได้รับมวลกล้ามเนื้อ

ออกกำลังกายและออกกำลังกายผู้หญิงมีหลากหลายส่วน

●คู่มือการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายมากกว่า 300 แบบที่คุณสามารถออกกำลังกายเป็นประจำได้หลากหลายในโรงยิมในบ้านหรือบนถนน การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีคำอธิบายภาพประกอบและวิดีโออธิบายที่เกี่ยวข้องเพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างถูกต้อง พื้นที่เหล่านี้อาจรวมถึงการปรับสีของกล้ามเนื้อความหมายของ abs, การลดน้ำหนักหรือการเผาผลาญไขมัน
•ก้น
•หน้าท้อง
•ขา
•ย้อนกลับ
•แขน
•หน้าอก

●การออกกำลังกาย
การปฏิบัติที่แตกต่างกันซึ่งจะช่วยให้คุณวางแผนการทำงานรายสัปดาห์ของคุณได้คุณจะได้พบกับกิจวัตรประจำวัน 3, 4, 5 หรือ 6 วันต่อสัปดาห์โดยคำนึงถึงว่าคุณเป็นผู้เริ่มต้นขั้นกลางหรือขั้นสูงรวมถึงกิจวัตรประจำวัน 3, 4 และ 5 วันที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง .
รวมถึงกิจวัตรประจำสัปดาห์ของการสูญเสียไขมันในร่างกายกับอาหารของตนในแต่ละวัน ได้รับมวลกล้ามเนื้อ

●ห้องออกกำลังกายสำหรับสตรี

●ความท้าทาย
พยายามที่จะบรรลุแต่ละความท้าทายที่เสนอด้วยการออกกำลังกายเช่น:
 • Push-Ups • Squats • Crunch • Dips • Hindu Push Ups •ยกขา• V SitUps • Incline Chin Ups

●โภชนาการ
อาหาร 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 และ 4000 แคลอรี่
อาหารประเภทต่างๆที่มีแคลอรี่โปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันอยู่ที่ 100 กรัมเพื่อให้คุณสามารถปรุงอาหารได้
อาหาร Ketogenic
คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับกีฬาเช่น:
โปรตีน
• Creatine
• L-Carnitine
• CLA
• Bcaa
• Anabolics ธรรมชาติ
• Thermogenics

● PROFILE ฟิตเนสออกกำลังกายและการออกกำลังกายสตรี
•ความก้าวหน้าและบันทึกการออกกำลังกายของคุณ
ด้วยส่วนนี้คุณสามารถติดตามความก้าวหน้าทั้งหมดของคุณผ่านทางข้อมูลต่างๆเช่นดัชนีมวลกายเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายเส้นรอบวงรอบเอวเส้นรอบวงด้านหลังและข้อมูลอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถควบคุมความคืบหน้าของคุณได้
•จับเวลา
ออกกำลังกายและออกกำลังกายผู้หญิงมีตัวตั้งเวลาซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อวัดเวลาการฝึกอบรมหรือเวลาออกกำลังกายของคุณ
•ช่วงเวลา
Fitness & Workout ผู้หญิงมีนาฬิกาจับเวลาที่คุณสามารถใช้เพื่อทำช่วงเวลาในการออกกำลังกายได้
การฝึกอบรมสำหรับผู้หญิง 7 นาที

ฟิตเนสออกกำลังกายและการออกกำลังกาย Women are:
แอปฟิตเนสแรก
Workouts บ้าน, เทรนเนอร์ห้องออกกำลังกาย Street Workouts

ฟิตเนสออกกำลังกายและการออกกำลังกายสตรี Pro
ได้รับเวอร์ชั่น PRO โดยไม่ต้องโฆษณาและมีเนื้อหามากขึ้น

เทรนเนอร์ส่วนตัวสำหรับผู้หญิงการออกกำลังกายการปฏิบัติประจำความท้าทายโภชนาการอาหา

ฟิตเนสออกกำลังกายและออกกำลังกา

เวอร์ชั่นล่าสุดของฟิตเนสออกกำลังกายและออกกำลังกา

เวอร์ชั่นอื่น